5. Meningkatkan daya ingat
Anda merasa sering lupa? Nah, bisa jadi ini karena Anda kurang tidur.
BACA JUGA:Kuliner Ajaib! Ini 5 Manfaat Kecipir dan Perannya Dalam Menjaga Keseimbangan Pencernaan
Waktu tidur yang cukup memang memiliki manfaat untuk memperkuat daya ingat Anda.
Bahkan, pada studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One (2012),
tidur setelah belajar dapat membantu meningkatkan memori atau ingatan terhadap informasi baru.
Sebaliknya, Anda akan lebih mudah lupa terhadap hal-hal yang pernah dipelajari sebelumnya bila tidak tidak mencukupi waktu tidur.
Kategori :