Hal tersebut dapat mengurangi laju penyerapan gula dari makanan ke dalam aliran darah sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Karena manfaat ini, biji alpukat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.
3. Memelihara kesehatan jantung
BACA JUGA:Selain Bergizi, Ini 5 Pilihan Sehat Dengan Sayur Organik Manfaat Selada Air Yang Tak Terlewatkan
Manfaat biji alpukat lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena kandungan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah,
mengurangi peradangan, dan memelihara kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh dalam biji alpukat berkaitan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba, Inilah 5 Keajaiban Kulit Sehat Manfaat Srikaya Untuk Kesehatan Kulit Anda
Lemak tidak jenuh dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL
(kolesterol jahat) dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi biji alpukat secara rutin,
Anda dapat mencegah berbagai risiko penyakit jantung, seperti aritmia, penyakit jantung koroner, dan sebagainya.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Kecantikan dari Alam Manfaat Bunga Kenanga Untuk Kulit Anda
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Biji alpukat juga menawarkan manfaat meningkatkan daya tahan tubuh.