Satu sendok makan minyak jagung mengandung lemak total sebesar 14 gram. Proporsinya yaitu lemak jenuh 1,8 gram, lemak tak jenuh rantai tunggal 3,8 gram, dan lemak tak jenuh rantai ganda 7 gram.
BACA JUGA:Wisata Kuliner di Malaka, Buruan Cobain!
3. Menurunkan Berat Badan
Beberapa jenis minyak mengandung kalori serta lemak jenuh yang lebih rendah, sehingga dapat menunjang diet Anda.
Nah, minyak kanola dapat menjadi pilihan karena tinggi asam omega-3 dan omega-6.
Kandungan lemak jenuh dalam minyak kanola lebih rendah ketimbang minyak zaitun dan minyak jagung.
Satu sendok makan minyak kanola memiliki 14 gram total lemak (lemak jenuh 1 gram, lemak tak jenuh rantai tunggal 9 gram, dan lemak tak jenuh rantai ganda 3,9 gram).
BACA JUGA:Rekomendasi Wisata Binjai untuk Liburan Diakhir Pekan!
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat minyak goreng untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mendapat manfaat ini, pilihlah minyak bunga matahari.
Jenis minyak ini tinggi vitamin E yang merupakan antioksidan kuat, sehingga dapat melindungi sel dan organ tubuh dari radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Itulah 4 manfaat minyak goreng untuk kesehatan tubuh wajib diketahui