5. Mengatasi Insomnia
Manfaat bunga saffron selanjutnya datang dari kandungan crocin yang diyakini dapat mengurangi gerakan mata yang terlalu cepat saat tidur.
BACA JUGA:Menggali Kekuatan Kacang Mete! Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan Anda
Crocetin, karotenoid lain dalam saffron, juga diyakini bisa meningkatkan total waktu tidur non-REM sebanyak 50 persen.
Uji klinis lain dalam Journal of Integrative Medicine juga menunjukkan bahwa saffron mampu membantu memperbaiki gejala depresi pada orang dewasa yang mengalami gangguan depresi.
Nah, salah satu gejalanya adalah insomnia.
Kategori :