Apakah Bangun Pagi Sehat Untuk Kesehatan Mental? Ini 5 Manfaat Bangun Pagi Mewujudkan Gaya Hidup Yang Teratur

Selain sore hari, pagi hari merupakan salah satu waktu yang disarankan untuk berolahraga.

Rutin berolahraga memberi manfaat seperti mengurangi berat badan, menjaga kesehatan tulang dan otot, meningkatkan energi,

memperlancar peredaran darah, memperlambat penuaan, menjaga kesehatan otak, serta meningkatkan kualitas tidur.