Tak Hanya Sehat! Menggali 5 Manfaat Jus Alpukat Sumber Nutrisi Tinggi Yang Mendukung Kesehatan Tubuh

Artinya, rutin mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah yang tidak berlebihan,

bisa membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja.

Studi tersebut  juga menjelaskan bahwa baik zeaxanthin maupun lutein, bisa membantu mencegah mata mengalami degenerasi makula dan katarak. 

BACA JUGA:Pentingnya Toner dalam Dunia Kecantikan! Ini Dia 5 Manfaat yang Akan Anda Dapatkan Dengan Penggunaan Rutin

3. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat alpukat juga tidak lepas dari kesehatan jantung.

Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, juga vitamin di dalamnya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Membiasakan mengonsumsi buah dan sayuran, tak terkecuali buah yang satu ini, bisa membantu menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL), dan meningkatkan kadar high density lipoprotein (HDL) di dalam tubuh.

BACA JUGA:Berkilau dan Memikat! Menggali 5 Manfaat Serum Bulu Mata Untuk Tampilan Mata yang Mempesona

Kadar kolesterol jahat atau LDL yang terlalu tinggi bisa memicu berbagai keluhan kesehatan.

Contohnya penyumbatan pada pembuluh darah di jantung, sehingga meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan jantung.

Inilah alasannya, buah alpukat dianjurkan menjadi buah dalam menu sehat pengidap masalah kardiovaskular.

4. Mencegah osteoporosis

BACA JUGA:Seru Banget! Ini 5 Menikmati Manfaat Positif Menyaksikan Konser Musik

Apa manfaat alpukat bagi wanita? Ini bisa menjadi poin yang penting.

Sebab, buah ini mampu mencegah pengeroposan tulang.