Alpukat mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, memelihara kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
Jus alpukat yang mengandung serat dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan serat mereka.
Berikut inilah 5 manfaat jus alpukat untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Dari Alam, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa dari Bunga Lawang Yang Harus Kalian Tahu!
1. Menjaga berat badan
Alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Meski mengandung lemak, buah alpukat tidak mengakibatkan kenaikan berat badan.
Sebab, lemak yang terkandung dalam buah ini adalah lemak baik.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! 5 Keajaiban Perawatan Kulit Manfaat Body Serum Yang Wajib Anda Coba
Melansir dari jurnal Nutrients, kebiasaan mengonsumsi alpukat mampu mengurangi kenaikan berat badan.
Meski begitu, hindarilah mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan, karena kalori buah ini cukup tinggi.
2. Menjaga kesehatan mata
Alpukat mengandung antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kecantikan Kulit Anda
Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Investigative Ophthalmology and Visual Science, kedua jenis antioksidan tersebut sangat penting untuk menunjang kesehatan mata.