Manfaat lain dari vitamin D yakni mengurangi risiko Anda terhadap penyakit kronis.
Salah satunya, pemenuhan asupan vitamin D yang cukup bisa bantu menjauhkan anda dari risiko kanker, sebab vitamin D memiliki efek anti karsinogenik.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! 5 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Kulit Cantik dari Dalam
Hubungan antara status vitamin D yang cukup dan risiko kanker yang lebih rendah telah dibuktikan oleh banyak penelitian.
Selain itu, banyak juga penelitian yang melaporkan adanya hubungan antara defisiensi vitamin D
dan peningkatan risiko beragam penyakit jantung seperti hipertensi, gagal jantung, dan penyakit jantung iskemik.
5. Bantu mencegah gangguan suasana hati
Ternyata, vitamin D juga dapat membantu mencegah gejala yang terkait dengan gangguan suasana hati.
Memang, kaitan antara vitamin D dan depresi bukan berupa sebab-akibat.
Meski demikian, keduanya bisa saling berpengaruh.
Manfaat vitamin D untuk kesehatan mental ini sudah banyak dibuktikan.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia! Dibalik 5 Kelezatan dan Manfaat Oncom Mengenal Makanan Fermentasi Khas Indonesia
Salah satu penelitian yang pernah diterbitkan pada 2008 menunjukkan bahwa orang-orang depresi yang menerima suplemen vitamin D mengalami perbaikan pada gejala mereka.
Dalam studi lain, ditunjukkan bahwa defisiensi vitamin D banyak ditemui pada orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi.