PAGARALAMPOS.CO- Di era modern ini, sebagian besar aktivitas dilakukan di dalam ruangan, sehingga banyak orang jarang terkena paparan sinar matahari yang merupakan sumber vitamin D.
Hal ini tentu disayangkan mengingat vitamin D punya manfaat besar untuk tubuh.
Vitamin D paling dikenal dengan khasiatnya yang baik untuk kesehatan tulang.
Selain itu, vitamin ini berperan dalam mencegah tubuh dari penyakit kronis.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat dan Menjaga Keseimbangan Gula Darah Dengan Mengonsumsi Terong Belanda
Vitamin D dibutuhkan oleh anak-anak hingga orang dewasa untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain berguna untuk tulang, masih banyak manfaat vitamin D yang bisa dirasakan oleh tubuh.
Mulai dari mengatur kadar kalsium, sampai mencegah sejumlah penyakit serius.
Meski umum disebut sebagai vitamin, sebenarnya vitamin D bukan semata-mata vitamin, namun dianggap sebagai pro-hormon.
BACA JUGA:Kuliner Indonesia, Ini Dia 5 Manfaat Bandrek Dalam Menjaga Kesehatan Anda Yuk Cobain!
Vitamin adalah nutrisi yang harus diperoleh melalui makanan atau suplemen, karena tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh.
Namun, vitamin D mampu diproduksi oleh tubuh manusia dari sinar matahari (sinar UV) yang diserap kulit.
Vitamin D punya sangat dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik.
Walau lebih dikenal baik untuk kesehatan tulang dan gigi, nyatanya vitamin D juga punya manfaat lain.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Manfaat Kacang Polo Vitamin dan Mineral Penting Untuk Kesehatan Anda