1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat kacang tolo adalah membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena jenis kacang satu ini memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi,
Serat dan protein termasuk zat gizi yang membutuhkan waktu lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 5 Kelezatan dan Manfaat Kesehatan Dalam Setiap Gigitannya
Meskipun begitu, jangan hanya mengandalkan kacang tunggak sebagai makanan untuk diet.
Pastikan untuk tetap mengibanginya dengana asupan makanan ergizi dan olahraga rutin agar diet Anda berhasil.
2. Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menumpuk dan menyumbat pembuluh darah.
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ini 5 Manfaat Susu Kedelai Kontribusi Penting Untuk Pertumbuhan
Akibatnya, aliran darah ke seluruh tubuh tidak lancar.
Hal ini memaksa jantung untuk memompa darah lebih kuat.
Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung.
Studi dalam jurnal Food Production, Processing and Nutrition,
BACA JUGA:Sumber Energi Berkualitas, Ini 5 Manfaat Nasi Jagung Untuk Aktivitas Sehari-hari
mengungkapkan bahwa kacang tolo dapat membantu menurunkan kolesterol karena kandungan serat yang tinggi.