5. Menambah energi
Yoghurt juga dapat menjadi sumber energi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Manfaat yoghurt untuk menambah energi didapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya.
BACA JUGA:Wajib Kalian Simak, 5 Manfaat Garcinia Membantu Menjaga Berat Badan Ideal Anda
Karbohidrat merupakan makronutrisi yang dapat menyediakan sumber energi dengan cepat.
Namun, kandungan kalori dan karbohidrat di dalam yoghurt umumnya tidak setinggi di jenis makanan lain
sehingga Anda tetap memerlukan asupan nutrisi dari makanan lain untuk mencukupi kebutuhan energi yang diperlukan.
Kategori :