Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga membantu meringankan berbagai keluhan yang berhubungan dengan menstruasi, tak terkecuali menurunkan gejala PMS.
Ini berkat kandungan kurkumin dalam kunyit, senyawa yang memberikan warna kuning.
Senyawa tersebut bekerja aktif dalam mengurangi inflamasi dan memperbaiki suasana hati menjelang atau selama menstruasi.
Selain itu, kunyit juga menawarkan efek yang serupa dengan hormon estrogen yang menjadikannya efektif untuk melancarkan menstruasi.
Cara membuatnya, campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit pada secangkir air hangat.
2. Jamu pelancar haid dari jahe
Jahe juga menjadi jamu pelancar haid berikutnya yang bisa kamu coba.
Tak berbeda dengan kunyit, tanaman herbal ini juga menawarkan manfaat untuk mengatasi keluhan menstruasi, termasuk mengurangi gejala PMS.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Ini 5 Manfaat Sayur Kailan Penting Untuk Diet Seimbang Anda!
Cara membuatnya juga tidak sulit, cukup tambahkan beberapa irisan jahe dalam air hangat atau teh hangat.
Biarkan selama beberapa waktu sebelum kamu mengonsumsi minuman sehat ini.
Supaya lebih nikmat, tambahkan madu dan perasan lemon dalam jamu tersebut.
3. Nanas
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Imunitas Tubuh Sebagai Sumber Mineral yang Diperlukan
Tak hanya rasanya yang nikmat, buah nanas juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.