PAGARALAMPOS.CO- Sayuran hijau merupakan kelompok makanan yang kaya akan nutrisi, mudah didapatkan, relatif murah harganya, dan mudah diolah menjadi beragam menu masakan.
Hal-hal ini merupakan alasan yang kuat untuk memasukkan sayuran hijau ke dalam pola makan anda sehari-hari.
Sayuran hijau merupakan sumber folat, salah satu jenis vitamin B, yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Zat-zat gizi dalam sayuran hijau juga bisa membantu menjaga tekanan darah normal untuk mencegah hipertensi dan menjaga kolesterol dalam darah tetap normal.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat! Ini 5 Ragam Kuliner Karawang Menjelajahi Kelezatan Khas Kota Industri
Semua kebaikan ini akan menjaga kesehatan jantung kita.
Sayuran hijau adalah sumber vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Ada banyak jenis sayuran berwarna hijau yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, salah satunya seperti bayam dan sawi. Mengonsumsi sayuran hijau dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit.
Manfaat sayuran hijau ini diperoleh dari banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin, mineral, dan serat.
BACA JUGA:Yuk Cobain! Menyusuri 5 Kelezatan Kuliner NTT Tradisi dan Inovasi Dalam Setiap Sajian
Selain itu, sayuran hijau juga bisa menjadi sahabat untuk menurunkan berat badan.
Manfaat sayuran hijau juga diperoleh dari kandungan seratnya yang tinggi.
Berikut inilah 5 manfaat mengonsumsi sayuran hijau wajib kalian coba dijamin sehat:
1. Buncis
BACA JUGA:Wajib Dicoba! 5 Kuliner Tradisional Jambi Yang Memikat Menyelami Rasa Nusantara