KORANPAGARALAMPOS.COM - Manfaat ketimun atau mentimun untuk kesehatan tubuh sudah tidak diragukan lagi Selain baik untuk mencegah dehidrasi, buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga memberikan banyak manfaat lain untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.
Manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh didapat dari zat antioksidan dan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.
Selain itu, ketimun juga rendah kalori, tetapi mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
Berbagai Manfaat Ketimun bagi Kesehatan Tubuh, Tidak hanya menyegarkan, ketimun juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Wajib Diketahui! Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan
BACA JUGA:Cegah! Inilah 6 Cara Influenza di Musim Hujan dengan Vitamin C
Berikut ini adalah beragam manfaat ketimun beserta penjelasannya yang penting untuk Anda ketahui
1. Mencegah dehidrasi
Manfaat ketimun untuk mencegah dehidrasi diperoleh dari kandungan air yang tinggi di dalamnya.
Satu buah ketimun ukuran sedang terdiri dari sekitar 95% air. Jadi, selain minum air putih, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tinggi air, seperti ketimun, untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan setiap hari.
BACA JUGA:Wajib Diketahui! Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan
BACA JUGA:6 Penyebab Bisul di Ketiak yang Jarang Disadari!
Ketimun bisa dikonsumsi secara langsung tanpa perlu dikupas kulitnya Selain itu, Anda juga bisa memasukkan potongan ketimun ke dalam air untuk membuat infused water Ini akan membuat air minum terasa lebih segar dan bernutrisi.
2. Meredakan mata bengkak
Ketimun bisa Anda gunakan untuk meredakan mata bengkak, misalnya akibat menangis Ketimun dapat membantu meredakan mata bengkak karena kandungan vitamin C dan asam folat di dalamnya yang dapat merangsang pertumbuhan sel baru serta membantu kulit melawan radikal bebas penyebab mata bengkak.