Pasalnya, jumlah kadar kolesterol jahat (LDL) yang terlalu tinggi dalam darah dapat memicu terjadinya pembentukan plak pada dinding arteri.
Jika sudah demikian, plak tersebut dapat menyumbat pembuluh arteri koroner dan menyebabkan serangan jantung.
Oleh sebab itu, menurunkan kadar kolesterol dalam darah akan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 5 Manfaat Gizi Buah Bidara Yang Mengagumkan
Sementara itu, mengonsumsi beras merah secara rutin dapat memberikan manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Saat kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa terkendali, kesehatan jantung Anda pun meningkat.
Artinya, mengonsumsi beras merah juga dapat membantu mencegah Anda mengalami berbagai penyakit jantung.
4. Menurunkan kadar gula darah
BACA JUGA:Sumber Serat yang Berkualitas! Ini Dia 5 Manfaat Rumput Laut Untuk Pencernaan Sehat
Terlalu banyak mengonsumsi nasi putih ternyata dapat berpengaruh terhadap kadar gula darah di dalam tubuh.
Sebuah penelitian yang dalam jurnal Nutrients menyatakan, kemungkinan hal tersebut membuat sebagian masyarakat Asia mulai beralih ke nasi merah.
Nasi yang terbuat dari beras merah memang memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, bila Anda bandingkan dengan nasi putih.
Tak heran jika beras merah memiliki manfaat dalam membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Biar Aman, Ini Tips Mengemudi Mobil Jarak Jauh Saat Hujan Deras, Cek Penjelasannya Disini!
Artinya, mengonsumsi nasi yang terbuat dari beras ini dapat membantu mengontrol diabetes.
5. Mengurangi risiko obesitas