Berikut 5 manfaat buah bidara bagi kesehatan tubuh harus kalian coba:
1. Menangkal radikal bebas
Buah bidara memiliki aktivitas antioksidan yang sangat kuat berkat kandungan beragam senyawa aktif di dalamnya.
Antioksidan ini sangat diperlukan tubuh untuk menangkal efek radikal bebas berlebih yang berisiko merusak sel-sel tubuh
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Air Jahe Untuk Tubuh Anda Cek Faktanya!
dan memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan, mulai dari penuaan dini hingga penyakit jantung.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada satu buah bidara bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin ini berperan penting dalam mendukung kerja sel-sel imun untuk melawan infeksi atau menghasikan antibodi.
BACA JUGA:Kebugaran Tubuh Yang Luar Biasa! Ini 5 Manfaat Mandi Susu Sebagai Ritual Kesehatan
Tidak hanya infeksi, imunitas yang baik juga dapat melindungi tubuh dari penyakit-penyakit kronis, misalnya penyakit kanker.
Ditambah lagi, buah bidara juga mengandung banyak asam triterpenat yang pernah terbukti dapat membunuh sel kanker melanoma.
Meski begitu, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
3. Menurunkan kadar gula darah
BACA JUGA:Kelezatan yang Bergizi, 5 Manfaat Keju Cheddar Sebagai Kuliner Sehat Yuk Simak!
Kandungan saponin dan tanin dalam buah bidara bermanfaat untuk meningkatkan produksi hormon insulin dan meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel tubuh, khususnya pada penderita diabetes.