Protein dan kalsium sangat dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi.
Bila kekurangan zat gizi ini, anak-anak pun akan berisiko mengalami masalah pertumbuhan, bahkan stunting.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Kesehatan Susu Unta Sebagai Alternatif Berkualitas Tinggi
Salah satu cara memenuhi kebutuhan protein ini adalah dengan mengenalkan masakan keong sawah kepada anak-anak.
Terdapat sekitar 129 mg kalsium dalam setiap 100 gram sajian keong sawah.
Ini berarti memenuhi setidaknya 10% kebutuhan kalsium harian.
5. Mencegah anemia
BACA JUGA:Wajib Tahu! Kacang Buncis Untuk Diet Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Yang Tak Terduga
Selain memiliki kandungan protein dan kalsium tinggi, manfaat keong sawah berikutnya yaitu menjadi sumber zat besi.
Zat besi merupakan mineral penting untuk membentuk sel darah merah dan sel otot.
Kekurangan zat besi biasanya disebut dengan anemia defisiensi besi.
Anemia ditandai dengan sering kelelahan, kulit pucat, pusing, nyeri dada, hingga kehilangan nafsu makan.
Untuk mencegahnya, Anda bisa menjadikan keong sawah sebagai sumber zat besi yang lezat dan murah.