Kekurangan protein juga dapat menyebabkan Anda rentan terhadap penyakit.
Pasalnya zat gizi inilah yang memproduksi sel darah putih untuk melawan infeksi.
Selain itu, protein pada keong sawah ini bermanfaat mempercepat penyembuhan dan pemulihan Anda setelah sakit.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Sumber Energi Karbohidrat Kompleks Manfaat Ubi Jalar
Protein mampu merangsang regenerasi sel-sel baru.
3. Menutrisi otak
Manfaat keong sawah berikutnya adalah memberikan nutrisi untuk memastikan otak dapat bekerja dengan baik.
Anda mungkin sudah tidak asing dengan khasiat asam lemak tak jenuh untuk kesehatan otak.
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini Rahasia Kulit Sehat! Yuk Cek 5 Manfaat Mahkota Dewa Untuk Kecantikan Alami
Ternyata keong sawah juga memiliki kandungan asam lemak esensial ini.
Lemak yang terkandung dalam tutut merupakan asam linoleat (omega-6) dan asam linolenat (omega 3).
Asam lemak omega 3 inilah memainkan peran penting untuk otak, yakni mengurangi stres oksidatif, mengoptimalkan perkembangan otak pada anak, hingga meningkatkan daya ingat.
Sementara itu, kandungan omega 6 pada keong sawah membantu melancarkan fungsi sel-sel saraf di otak.
4. Bagus untuk pertumbuhan tulang
Selama masa pertumbuhan, anak-anak memerlukan protein dan kalsium agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.