Kurangnya asupan air dapat menyebabkan kulit kering dan kusam.
6. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan munculnya lingkaran hitam di bawah mata serta mempercepat penuaan kulit.
Saat tidur, tubuh melakukan regenerasi sel kulit dan memproduksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar kulit tetap segar dan awet muda.
7. Hindari Stres Berlebihan
Stres yang berlebihan dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit.
Akibatnya, kulit menjadi lebih cepat kendur dan muncul kerutan.
Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang tercinta.
BACA JUGA:7 Rahasia Menjaga Paru-paru Sehat agar Napas Selalu Lega – Nomor 5 Jarang Diketahui!
8. Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dapat mempercepat penuaan kulit karena mengurangi aliran darah ke kulit, sehingga kulit tampak kusam dan kering.
Sementara itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan peradangan pada kulit.
Jika ingin kulit tetap sehat dan awet muda, sebaiknya hindari kedua kebiasaan buruk ini.
9. Rutin Berolahraga