Dengan begitu, risiko Anda untuk mengalami diabetes akan berkurang.
4. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Peradangan yang terjadi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti obesitas dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, Nanas Madu Buah Tropis Dengan 5 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Akan tetapi, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi hazelnut secara rutin.
Konsentrasi lemak sehat yang tinggi pada hazelnut mampu mencegah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat hazelnut lainnya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Apa Manfaat Air Tajin Untuk Kesehatan Tubuh? Yuk Cek Faktanya
Kandungan senyawa fenol yang ada pada hazelnut dapat menurunkan kadar kolesterol total,
kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Dengan begitu, Anda akan terhindar dari penyakit kardiovaskular, seperti stroke.
Itu dia nutrisi dan manfaat hazelnut yang bisa Anda dapatkan.
BACA JUGA:Menggali 5 Manfaat Luar Biasa Lada Hitam Untuk Kesehatan, Cek Faktanya
Namun, mengingat hazelnut mengandung kalori yang tinggi, porsi konsumsinya harus diperhatikan.
Alih-alih membawa manfaat, konsumsi hazelnut berlebihan justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan.