PAGARALAMPOS.CO- Ikan sudah dikenal sebagai makanan sehat yang kaya akan asam lemak yang disebut asam lemak omega-3.
Nutrisi ini bisa memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan banyak organ tubuh.
Tidak hanya asam lemak, ikan bawal juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral, protein, dan rendah lemak.
Itulah mengapa manfaat ikan bawal sayang untuk dilewatkan.
BACA JUGA:Inilah, 5 Manfaat Luar Biasa Kombinasi Jahe dan Susu Untuk Menangkal Penyakit
Di balik harganya yang relatif terjangkau, ada beragam manfaat ikan bawal bagi kesehatan yang bisa anda dapatkan.
Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya diketahui baik untuk menjaga kesehatan tulang hingga menurunkan berat badan.
Selain itu, ikan bawal juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Kandungan nutrisi pada ikan bawal tak kalah dengan jenis ikan air tawar lainnya.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Luar Biasa Dlingo Bengle Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Dalam 100 gram ikan bawal terdapat 91 kalori dan beragam nutrisi, seperti kalsium, kalium, fosfor, zinc, vitamin A, vitamin B2, serta asam lemak omega 3.
Rasanya yang enak dan harganya yang relatif murah, membuat ikan bawal menjadi salah satu pilihan makanan laut yang digemari banyak orang.
Selain itu, jenis ikan air tawar satu ini juga kaya akan nutrisi, sehingga ada banyak manfaat ikan bawal untuk kesehatan tubuh.
Berikut inilah 5 manfaat ikan bawal yang sehat untuk tubuh anda wajib coba:
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Bihun Sumber Karbohidrat dan Energi Yang Lezat dan Bergizi, Cek Faktanya!