1. Baik untuk pertumbuhan otak anak
Mengonsumsi ikan berlemak sangat baik untuk mendukung perkembangan otak anak.
Nah, ikan bawal mengandung DHA dan EPA yang mampu memberikan dampak positif terhadap neurokognitif anak.
Manfaat ikan bawal tersebut diungkapkan pada penelitian yang dilakukan di Kongres ISSFAL (International Society for the Study off Fatty Acids and Lipids) di Stockholm.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu, Inilah Sistem Kekebalan Terbaik 5 Manfaat Ginseng
2. Meningkatkan penglihatan
Mengonsumsi ikan juga baik untuk kesehatan mata.
Penelitian sudah menunjukkan bahwa memasukkan ikan dalam pola makan bisa meningkatkan penglihatan.
Berkat kandungan asam lemak omega-3 dan retinol,
BACA JUGA:Wow Ini, Sumber Serat Penting Kenali 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Pencernaan
manfaat ikan bawal bisa melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia.
Itulah mengapa mengonsumsi ikan air tawar ini bisa membuat penglihatan menjadi lebih kuat.
3. Meningkatkan memori dan konsentrasi
Ikan juga bisa meningkatkan daya konsentrasi.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Lemon Mendukung Fungsi Pencernaan Anda
Seiring bertambahnya usia, daya ingat bisa menurun, terutama ingatan jangka pendek.