sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
Selain meningkatkan imunitas tubuh, kandungan protein dalam ikan mas juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Muda Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Artinya, kalori yang terbakar menjadi lebih banyak sehingga bisa menurunkan berat badan.
Namun, hal ini perlu didukung pula dengan olahraga secara rutin dan menjalani pola hidup sehat.
4. Menjaga kesehatan mata
Untuk menjaga kesehatan mata, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, salah satunya ikan mas.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Antioksidan Daun Kenikir Untuk Melawan Radikal Bebas
Ini karena vitamin A dibutuhkan untuk menjaga kornea mata tetap jernih, sehingga fungsi penglihatan tetap baik.
Selain itu, vitamin A juga dibutuhkan untuk mencegah berbagai penyakit mata, misalnya degenerasi makula dan rabun senja.
5. Mengendalikan tekanan darah
Manfaat ikan mas selanjutnya adalah mengontrol tekanan darah.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Pencernaan Yang Sehat
Manfaat ini bisa diperoleh berkat kandungan kalium di dalamnya.
Kalium diketahui bisa menenangkan dinding pembuluh darah.