Selain memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, jenis ikan air tawar ini juga aman untuk dikonsumsi karena rendah merkuri.
Ikan mas mengandung vitamin B1 dan vitamin B3, zat besi, dan beta karoten.
Jenis ikan air tawar ini tidak hanya aman dikonsumsi karena mengandung lebih sedikit merkuri,
tetapi juga memberi tubuh nutrisi yang sangat penting untuk tubuh.
BACA JUGA:Wow Ini, Sumber Serat Penting Kenali 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Pencernaan
Berikut inilah 5 manfaat ikan karper untuk kesehatan tubuh anda yuk cobain:
1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Salah satu manfaat ikan mas adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Manfaat ini berasal dari kandungan kalsium di dalamnya, yaitu mineral penting yang dibutuhkan untuk mendukung
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Lemon Mendukung Fungsi Pencernaan Anda
pembentukan tulang dan gigi serta membangun dan mencegah pengeroposan tulang di kemudian hari.
Selain kalsium, ikan mas juga mengandung fosfor dan protein, nutrisi penting yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi.
2. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi makanan yang mengandung protein, seperti ikan mas, diketahui dapat meningkatkan imunitas tubuh.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah Rahasia Kulit Sehat 5 Manfaat Daun Jeruk Nipis Yang Luar Biasa
Pasalnya, nutrisi ini dibutuhkan untuk membentuk antibodi yang berperan melawan kuman penyebab infeksi,