Makanan ini dianggap bisa membantumu dalam mengendalikan atau menurunkan berat badan dengan mengurangi rasa lapar.
Protein tertentu dalam kentang yang dikenal sebagai potato proteinase inhibitor 2 (PI2),
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Menangkal Radikal Bebas
juga dapat menekan nafsu makan sekaligus memicu produksi cholecystokinin (CCK) yang menimbulkan rasa kenyang.
Bagi kamu yang memiliki alergi gluten, kentang bisa dijadikan pengganti nasi yang tepat karena bebas gluten.
Selain baik untuk penderita intoleransi gluten, penderita penyakit celiac yang sensitif terhadap gluten juga bisa mengonsumsi kentang.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
BACA JUGA:Catat Ini Dia, 5 Manfaat Kacang Arab Kunci Untuk Gaya Hidup Sehat
Manfaat kentang untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan tulang.
Ini berasal dari kalsium, zat besi, magnesium, zinc, dan fosfor yang terkandung di dalamnya.
Berbagai kandungan kentang tersebut mendukung tubuh dalam membangun dan mempertahankan struktur maupun kekuatan tulang.
Zat besi dan zinc yang dimiliki kentang juga berperan penting dalam produksi dan pematangan kolagen..
Itulah 5 manfaat kentang yang sehat untuk tubuh anda wajib kalian simak*