Kondisi ini mampu mengurangi asupan energi total dan mencegah penambahan berat badan.
BACA JUGA:5 Manfaat Mandi Malam Untuk Meningkatkan Produktivitas Pagi Anda
5. Menurunkan tekanan darah
Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan potasium juga sangat baik bagi pengidap tekanan darah tinggi.
Pasalnya potasium bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara mengurangi efek natrium dan melebarkan pembuluh darah.
Menurut studi dalam jurnal Current Hypertension Reports, kandungan potasium cukup tinggi dalam selada merah. Mengonsumsinya mampu membantu memenuhi kebutuhan potasium dalam tubuh.
Hasilnya, potasium mampu menurunkan dampak natrium dan melebarkan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Trampolin yang Seru dan Menyehatkan
Itulah 5 manfaat selada bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba.