1. Mencegah stres oksidatif
Paparan radikal bebas pada tubuh dapat memicu stres oksidatif, yang meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Dengan mengonsumsi bayam, kamu akan mendapatkan asupan antioksidan yang bisa membantu mencegah terjadinya stres oksidatif.
Sebuah penelitian dalam jurnal Preventive Nutrition and Food Science, melakukan uji coba menggunakan tikus.
BACA JUGA:Yuk Cek, Rahasia Kesehatan Terungkap 5 Manfaat Luar Biasa Yoghurt Untuk Tubuh Anda
Adapun, penelitian Bertujuan untuk mengetahui efek antioksidan dalam bayam pada tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan kolesterol.
Diet ini membuat hewan tersebut mengalami hiperlipidemia dan stres oksidatif.
Hiperlipidemia adalah istilah medis untuk menggambarkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
Para peneliti tersebut kemudian memberikan ekstrak bayam sebanyak 5 persen terhadap tikus yang mengalami hiperlipidemia dan stres oksidatif.
BACA JUGA:Waw Ternyata Ini Ajaibnya Buah Kedondong 5 Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan Anda
2. Menjaga kesehatan tulang
Bayam mengandung vitamin K, sehingga memiliki potensi untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K berperan penting dalam sejumlah fungsi tubuh.
Mulai dari bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium, dan mengurangi jumlah kalsium yang keluar dari tubuh dalam urine.
BACA JUGA:Yuk Simak, Mengungkap 5 Manfaat Terong Belanda Yang Menakjubkan
3. Mengoptimalkan kesehatan rambut