harus memiliki pertimbangan dalam memilih minyak terbaik.
Salah satu minyak yang bisa Ibu pilih adalah minyak kanola.
Berikut ini dia 5 manfaat minyak kanola yang sehat untuk tubuh anda:
1. Mengurangi kolesterol jahat
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Tanah Untuk Diet Penurunan Berat Badan Yang Efektif
Salah satu manfaat dari minyak kanola ialah mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) dalam darah.
Hal ini karena rendahnya kadar lemak jenuh dalam minyak kanola.
Tidak hanya itu, kandungan lemak tak jenuh yang tinggi dalam minyak kanola mampu meningkatkan kadar
kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL) dalam darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Cumi-cumi Sumber Protein Berkualitas Tinggi
2. Menyehatkan jantung
Minyak kanola juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, kandungan omega-3 dan omega-6 di minyak kanola mampu meningkatkan kadar kolesterol baik yang
dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Buah Pepaya Sumber Enzim Pencernaan Alami
3. Menjaga gula darah tetap stabil