Sama seperti sayuran lainnya, genjer memiliki kandungan serat yang bisa melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit.
Nutrisi daun genjer juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh mendapatkan asupan energi yang diperlukan.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Untuk kamu yang ingin menjaga berat badan ideal, konsumsi daun genjer bisa menjadi pilihan.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Buah Pepaya Sumber Enzim Pencernaan Alami
Kandungan serat di dalam genjer tidak hanya memperlancar saluran pencernaan,
tapi juga dapat membuat lebih cepat kenyang dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Khasiat sayur genjer berikutnya adalah mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Mangga Antioksidan Tinggi Untuk Kesehatan Tubuh
Khasiat ini berasal dari kandungan kalium di dalam sayur genjer yang sangat tinggi.
Kalium mampu mengontrol tekanan darah, sehingga kamu bisa terhindar dari hipertensi.
Masalah dinding pembuluh darah dapat diatasi pula dengan makanan kaya kalium.
Jika pembuluh darah tak terganggu, penyakit jantung bisa dicegah, apalagi ada tambahan antioksidan polifenol di dalam sayuran genjer.
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Bali Untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Mengatasi Penuaan Dini
4. Menangkal Radikal Bebas