Vitamin C merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan penyakit seperti flu.
Konsumsi sekitar 180 gram buah kiwi dapat mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari.
4. Menurunkan tekanan darah
BACA JUGA:5 Manfaat Tape Singkong Sebagai Makanan Tradisional Yang Mengandung Vitamin dan Mineral
Buah kiwi memiliki beberapa senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah.
Hal ini membuat salah satu manfaat buah kiwi adalah dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit yang muncul
akibat hipertensi, seperti serangan jantung dan stroke.
5. Meningkatkan kualitas tidur
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif
Selain kaya akan antioksidan, buah kiwi juga mengandung serotonin yang tinggi.
Serotonin merupakan senyawa kimia otak yang dapat membantu mengatur siklus tidur,
sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi sebanyak 1–2 buah sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak.
itulah 5 manfaat buah kiwi yang sehat dan segar wajib kalian cicipi*