Salah satu asam lemak tak jenuh yang bagus untuk tubuh yang terdapat dalam cumi-cumi adalah omega-3.
Berkat kandungan tersebut, manfaat cumi-cumi yang bisa kamu dapatkan, antara lain mengurangi kolesterol
tinggi, meningkatkan kolesterol baik, dan menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif
3. Sehat bagi Jantung
Selain menurunkan kolesterol, manfaat makan cumi-cumi juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena kandungan tembaga dalam cumi-cumi baik untuk metabolisme zat besi dan pembentukan sel darah merah.
4. Memenuhi Kebutuhan Vitamin Harian Tubuh
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi 5 Manfaat Semangka Kuning Untuk Mendukung Kesehatan Kulit
Karena mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap, mengonsumsi cumi-cumi cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian kamu.
Mulai dari vitamin A, B6, B12, C, dan E, sampai mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan sodium, semua ada dalam cumi-cumi.
Vitamin dan mineral sangat penting untuk perkembangan dan kesehatan tubuh.
5. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Pandan Penyegar Mulut Alami dan Efektif
Kandungan vitamin yang lengkap dalam cumi-cumi juga bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan.
Beberapa kandungan dalam cumi-cumi yang diperlukan tubuh untuk kesehatan pencernaan dan dapat menambah