Berikut ini dia 5 manfaat cumi cumi yang segar wajib kalian coba:
1. Membangun Otot
Cumi-cumi termasuk salah satu jenis makanan yang kaya akan protein.
Maka dari itu banyak manfaat makan cumi yang bisa kamu rasakan.
BACA JUGA:Antiinflamasi Alami 5 Manfaat Daun Kelor Dalam Meredakan Radang Tubu
Dalam setiap 100 gram cumi-cumi, terdapat 16 gram protein yang bisa memenuhi 30 persen dari kebutuhan harian pria dewasa.
Protein merupakan nutrisi yang berperan penting dalam membangun dan membentuk otot yang sehat.
Buat kamu yang sedang diet, protein juga bisa membantu kamu mengontrol nafsu makan.
Hal ini karena tubuh membutuhkan beberapa saat untuk mencerna protein, sehingga perut pun akan terasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:5 Manfaat Sirih Merah Sebagai Suplemen Herbal Untuk Kesehatan Holistik
2. Menurunkan Kolesterol
Cumi-cumi juga sehat untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan lemak dan kalori yang sangat rendah.
Total lemak dalam 100 gram cumi-cumi hanya sebanyak 1,2 gram.
Itupun sebagian besarnya merupakan lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Tape Singkong Sebagai Makanan Tradisional Yang Mengandung Vitamin dan Mineral
Lemak tak jenuh merupakan nutrisi penting yang perlu kamu masukkan menjadi bagian pola makan sehat sehari-hari.