Kale, atau kol rumbai, adalah sayuran yang sangat bergizi dengan kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang tinggi. Kale juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan metabolisme.
Manfaat untuk Lemak Perut
Serat Tinggi Membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa lapar.
Antioksidan Membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Cara Konsumsi:
Kale dapat dimakan mentah dalam salad, atau dipanggang menjadi chips kale yang sehat.
BACA JUGA:Menikmati Lezatnya Kalimantan Tengah, 5 Kuliner Khas yang Menggoda Lidah
BACA JUGA:10 Kuliner Khas Gorontalo: Nama yang Unik Bikin Nikmat, Wajib Coba!
4. Wortel
Wortel adalah sayuran akar yang kaya akan beta-karoten, vitamin A, dan serat. Wortel rendah kalori dan memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga baik untuk diet penurunan berat badan
Manfaat untuk Lemak Perut
Serat Membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Beta-karoten Antioksidan yang membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan sel.
Cara Konsumsi:
Wortel bisa dimakan mentah sebagai camilan, ditambahkan dalam salad, atau dipanggang sebagai bagian dari hidangan utama.
BACA JUGA:Kuliner Khas Malang, Perpaduan Rasa dan Tradisi yang Menggoda!