PAGARALAMPOS.CO- Buncis masuk dalam kelompok polong-polongan dengan segudang manfaat.
Ini berkat kandungan nutrisinya yang begitu lengkap.
Sebut saja protein, serat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium sodium, vitamin B, C, K, folat,
dan beta karoten yang semuanya menjadi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA:Pentingnya Asupan Zat Besi 5 Manfaat Daging Bebek Untuk Kesehatan Darah
Ada berbagai alasan untuk memasukkan buncis ke dalam menu harian Anda.
Mulai dari harganya yang ekonomis, mudah didapat, rasanya enak, hingga dapat diolah dengan beragam cara, seperti ditumis, direbus, atau dikukus.
Manfaat buncis untuk kesehatan sangat beragam.
Sayuran dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan ini mengandung gizi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, serta mencegah sejumlah penyakit.
BACA JUGA:Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 5 Manfaat Sistem Kekebalan Dari Buah Nangka
Berikut 5 manfaat kacang buncis yang sehat untuk pencernaan tubuh:
1. Menjaga jantung lebih sehat
Buncis menjadi jenis sayuran yang tidak memiliki kandungan kolesterol.
Salah satu efek dari hal ini adalah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan membuat jantung menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Mengungkap Kekuatan Xanthone 5 Manfaat Kulit Manggis Sebagai Pemutus Radikal Bebas