Pada kondisii tersebut, mata akan semakin menyipit dan meminimalkan akomodasi cahaya dapat melihat objek dengan jelas.
Ditambah lagi oleh layar komputer dan ponsel yang tidak kalah terangnya.
Oleh hal tersebut , anda perlu mengatur pencahayaan ruangan demi menjaga kesehatan mata.
Kamu dapat menutup tirai jendela untuk mengurangi paparan cahaya yang terlalu terang.
BACA JUGA:7 Tips Mengatasi Anak Malas Belajar, Tanpa Memarahinya!Lakukan Ini.
3. Memejamkan Mata
Apabila mata anda sudah terasa sangat lelah atau perih, artinya kamu harus memejamkannya sejenak.
Bukan hanya tidur saja, kamu hanya mengistirahatkan mata dari terpaan cahaya layar yang terus menerus.
Kamu juga dapat berjalan-jalan berkeliling sembari melakukan peregangan agar otot tak terasa kaku, juga supaya mata sedikit teralihkan dari kerja kerasnya oleh melihat-lihat pemandangan lainnya.
BACA JUGA:Wajib Tau! 4 Tips Agar Mencegah Obesitas Agar Tak Menjadi Sarang Penyakit.
Jika waktu istirahat tiba, tidak salahnya anda menggunakannya untuk tidur siang sejenak.
4. Sering Berkedip
Ternyata, berkedip menjadi cara termudah agar mengistirahatkan mata.
Ketika anda berkedip, cairan di dalam mata bisa membasahi bola mata, sehingga dapat mengurangi iritasi dan mata kering.
BACA JUGA:Tips Memutihkan Wajah, Serta Tips Pemilihan Bahan Skincare yang Membuat Wajah Menjadi Cerah.
tetapi hal itu, faktanya orang-orang yang bekerja di depan komputer justru jarang berkedip, dan inilah yang membuat mata cepat menjadi lelah atau mengalami iritasi.