Kombinasi nutrisi tersebut diyakini dapat membantu tubuh menangkal dampak buruk radikal bebas.
Pada akhirnya, risiko kanker pun bisa diturunkan
5. Memperkuat Tulang
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami 5 Manfaat Timun Untuk Kulit Yang Lebih Cerah
Terdapat beberapa komponen salad, khususnya buah-buahan, yang mengandung vitamin dan mineral tinggi.
Apabila dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah tepat, tulang Anda akan tetap kuat serta terhindar dari risiko osteoporosis.
Risiko penyakit tersebut bisa lebih minimal apabila Anda juga rutin berolahraga,
dan membatasi daging merah dan makanan mengandung garam tinggi.
BACA JUGA:Pesona 3 Danau Yang Memiliki Keunikan dan Keindahan Yang Menawan
6. Meningkatkan Mood dan Produktivitas
Makanan yang Anda makan dapat memengaruhi suasana hati alias mood.
Apabila yang dikonsumsi adalah makanan tinggi lemak maupun karbohidrat (kalori), bisa saja suasana hati Anda malah naik dan turun dengan cepat.
Lain halnya jika Anda mengonsumsi makanan bervitamin dan rendah lemak, seperti salad.
BACA JUGA:Makanan Lokal, Kesehatan Global 5 Manfaat Tersembunyi Dalam Kecipir
Jenis asupan ini dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa lelah.
itulah 6 manfaat salad sayur yang sehat untuk tubuh wajib kalian simak*