Rahasia Kecantikan Alami 5 Manfaat Timun Untuk Kulit Yang Lebih Cerah
Rahasia Kecantikan Alami 5 Manfaat Timun Untuk Kulit Yang Lebih Cerah-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Mentimun merupakan buah bergizi dengan kandungan tinggi air.
Mengonsumsi makanan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Salah satu cara mengolah mentimun adalah dengan merebusnya.
Timun rebus sendiri hidangan yang melibatkan proses perebusan timun dan sedikit garam sampai bertekstur lembut.
BACA JUGA:Makanan Lokal, Kesehatan Global 5 Manfaat Tersembunyi Dalam Kecipir
Manfaat ketimun untuk kesehatan tubuh didapat dari zat antioksidan dan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, ketimun juga rendah kalori, tapi mengandung air dan serat yang cukup tinggi.
Selain beberapa kandungan di atas, mentimun juga memiliki kandungan tinggi air.
Jumlahnya sekitar 96% dari total buah keseluruhan.
BACA JUGA:Menu Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Kentang Untuk Gaya Hidup Anda
Untuk memaksimalkan kandungan nutrisinya, kamu sebaiknya memakan mentimun tanpa dikupas.
Mengupasnya justru akan mengurangi jumlah serat, vitamin, dan mineral tertentu.
Manfaat ketimun atau mentimun untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak diragukan lagi.
Tidak hanya baik untuk mencegah dehidrasi, buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini juga bermanfaat
- Tag
- Share
-
-
