PAGARALAMPOS.CO- Salad sayur menjadi salah satu makanan yang mudah pembuatannya.
Kamu hanya perlu mencampurkan berbagai jenis sayur dan menambahkan dressing atau saus salad yang sesuai dengan kesukaanmu.
Namun, saat memilih sayur, kamu harus memastikannya masih dalam kondisi yang segar.
Salad dikenal sebagai makanan yang menyehatkan.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Tersembunyi 6 Manfaat Buah Leci Yang Luar Biasa
Asupan tersebut bahkan sering diandalkan oleh orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Hal tersebut memang benar adanya.
Namun, agar bisa merasakan manfaat salad bagi kesehatan, Anda mesti memilih komposisi yang tepat.
Faktanya, komposisi salad yang dikonsumsi tak bisa sembarangan.
BACA JUGA:Melawan Radikal Bebas 5 Keunggulan Antioksidan Dalam Buah Langsat
Salad yang sehat mesti mengandung kadar nutrisi seimbang, dan terdiri dari ragam sayur maupun buah-buahan.
Selain bisa menjadi makanan utama, makanan ini juga bisa menjadi makanan pendamping untuk makanan utama kamu.
Bahkan, salad jenis ini juga cocok menjadi camilan sehat yang bisa membantu kamu meningkatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan.
Berikut ini dia 6 manfaat salad sayur yang sehat untuk tubuh:
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat 5 Manfaat Keajaiban Buah Delima