Berikut 6 manfaat buah leci yang sehat untuk tubuh yuk simak:
1. Menjaga kesehatan kulit
Leci memiliki sejumlah nutrisi yang mendukung kesehatan kulit.
Buah ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan.
BACA JUGA:Film Animasi Fantastic Mr. Fox: Pertarungan Rubah dengan Tiga Petani
Melansir dari jurnal Nutrients, beberapa penelitian mengatakan bahwa kekurangan vitamin C rentan membuat kulit mengalami gangguan.
Seperti munculnya tanda penuaan dini hingga kerusakan akibat paparan sinar matahari.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat di dalam leci dapat membantu menyehatkan pencernaan dengan mengatur pergerakan usus yang kemudian secara efektif mencegah sembelit.
BACA JUGA:Keajaiban Vitamin dan Mineral 5 Manfaat Kesehatan Kubis Ungu Yang Luar Biasa
Serat dapat membantu melancarkan proses buang air besar dan menormalkan gerakan usus, sehingga bisa mengatasi sembelit.
3. Buah leci meningkatkan sirkulasi darah
Tembaga yang terkandung dalam makanan sehat ini membantu meningkatkan perkembangan sel darah merah.
Tembaga atau mineral penting ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pengiriman oksigen ke semua organ dalam tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami 6 Manfaat Luar Biasa Sayur Selada Untuk Kulit
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh