PAGARALAMPOS.CO- Alpukat adalah buah asal Meksiko dan Amerika Tengah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Beragam kandungan nutrisi membuat buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Selain bermanfaat, buah ini memiliki rasa yang manis dan lezat.
Bahkan, kamu bisa mencoba alpukat dengan berbagai cara pengolahan yang berbeda-beda.
BACA JUGA:5 Manfaat Vitamin C Dalam Kelengkeng Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni lemak tak jenuh tunggal.
Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh.
Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Manfaat alpukat untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
BACA JUGA:5 Manfaat Antioksidan Dalam Buah Jeruk Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat tersebut diperoleh dari beragam nutrisi yang terkandung pada buah berwarna hijau ini.
Selain bernutrisi, buah alpukat juga memiliki rasa yang nikmat dan cocok dikonsumsi oleh semua kalangan.
Berikut 5 manfaat buah alpukat yang sehat untuk tubuh yuk cobain:
1. Menjaga berat badan
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pir Sumber Serat Tinggi Untuk Meningkatkan Sistem Pencernaan