PAGARALAMPOS.CO- Wijen adalah biji-bijian yang berasal dari tanaman wijen (Sesamum indicum).
Biji wijen kecil dan pipih ini memiliki warna kecokelatan dan sering menjadi bahan makanan dan rempah dalam berbagai masakan di berbagai kebudayaan.
Selain memiliki rasa yang unik, manfaat biji wijen untuk kesehatan juga ada banyak, lho.
Pasalnya, biji yang berasal dari tanaman Sesamum indicum ini mengandung beragam nutrisi yang penting bagi tubuh, mulai dari serat, protein, hingga kalsium.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Mata Kandungan Lutein Yang Tinggi
Wijen memiliki cita rasa khas yang gurih dan kaya akan nutrisi.
Namun, selain dapat melezatkan makanan, wijen juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Sebab, wijen mengandung sejumlah nutrisi penting.
Biji wijen sering dijumpai sebagai taburan untuk sejumlah makanan, seperti onde-onde, moci, dan roti.
BACA JUGA:Pengganti Gula Yang Sehat Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat Buah Lo Han Kuo
Meski berbentuk kecil, biji wijen punya segudang keuntungan untuk kesehatan, lho,
mulai dari mengontrol gula darah sampai meningkatkan kekebalan tubuh.
Berikut 5 manfaat wijen putih yang sehat untuk tubuh wajib tahu:
1. Menurunkan kolesterol dan trigliserida
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Jantung 5 Manfaat Positif Donor Darah