Tak mengherankan jika Indonesia menjadi salah satu negara dengan unduhan game terbanyak di Asia Tenggara.
Laporan State of Mobile Gaming 2023 menempatkan Indonesia di peringkat tiga besar dunia untuk unduhan game di Google Play.
Orang yang kecanduan game online cenderung selalu memikirkan game yang dimainkan dan kehilangan minat pada pekerjaan, hobi, sekolah, dan hubungan sosial. Untuk mencegahnya, penting untuk membatasi akses dan waktu bermain game.
Kecanduan game online ditandai dengan kurangnya kontrol atas kebiasaan bermain game, yang berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk perawatan diri, hubungan, pendidikan, dan pekerjaan.
BACA JUGA:Jangan Khawatir, Begini 7 Tips Sederhana Mengatasi Masalah Dengkur Saat Tidur!
Banyak peneliti menganggap kecanduan game online sebagai perilaku adiktif yang mirip dengan gangguan perjudian, di mana kemenangan menjadi salah satu motivasi utama untuk bermain.
Banyak game online saat ini juga memerlukan pengeluaran uang, yang bisa memperburuk kecanduan. Anak-anak, yang secara alami suka bermain, sering kali diberi akses ke game online oleh orangtua untuk menenangkan mereka.
Sayangnya, ini bisa menyebabkan kecanduan. Game online dapat menjadi sangat adiktif, mirip dengan alkohol,
dan kecanduan game telah diakui sebagai gangguan kejiwaan oleh WHO dalam International Classification of Diseases terkait internet gaming disorder. Berikut inilah 6 cara mengatasi kecanduan main game dirumah yuk simak guys:
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Berikut Ini 6 Tips Memilih Warna Henna Yang Pas Untuk Dekorasi Tangan yang Indah
1. Mengatur Waktu Bermain Game
Untuk mencegah dan mengatasi kecanduan game online, penting untuk menetapkan batas waktu bermain. Misalnya, Anda bisa menetapkan batas satu jam sehari dan membuat jadwal yang teratur.
Cara ini membantu Anda menyeimbangkan waktu antara bermain game dan menyelesaikan tugas-tugas lainnya. Anda juga dapat menggunakan pengingat atau alarm di ponsel untuk memastikan Anda mematuhi batas waktu tersebut.
2. Mencari Hobi Baru
Mengurangi ketergantungan pada game bisa dilakukan dengan mencoba hobi baru, seperti bermain musik, melukis, berolahraga, atau membaca buku.
BACA JUGA:Kamu Lagi Binggung? Ini Dia 5 Tips Memilih Warna Henna yang Aman dan Elegan!