BACA JUGA:Memerangi Kurang Tidur, Ternyata Ini 7 Cara-Cara Efektif Untuk Menjaga Kesehatan Tidur Anda
Tak heran jika tidur malam terlalu sedikit akan membuat tubuh lebih mudah sakit dan lebih cepat lelah.
Apa manfaat tidur malam:
1. Meningkatkan memori melalui sirkuit saraf aktif.
2. Otak tetap aktif meskipun organ lain beristirahat saat tidur, sehingga meningkatkan metabolisme otak.
BACA JUGA:Ketahui 3 Pilihan Posisi Tidur Yang Mendukung Kesehatan
3. Tubuh Anda melakukan detoksifikasi saat tidur, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Ini adalah informasi tentang tidur malam, namun tidak boleh menggantikan tidur pagi. *
Kategori :