1. Didihkan air mineral dalam panci.
2. Masukkan potongan jagung dan irisan bawang merah, masak hingga jagung setengah matang.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh
3. Tambahkan bayam, bumbu penyedap, dan garam secukupnya.
4. Koreksi rasa dan matikan kompor.
Setelah dingin, sajikan dengan lauk tambahan seperti tempe, tahu, ikan, ayam, atau telur.
2. Sup Ayam Telur Puyuh
BACA JUGA:Ketahui 3 Pilihan Posisi Tidur Yang Mendukung Kesehatan
Sup ayam telur puyuh ini kaya akan nutrisi makro dan mikro yang lengkap.
Bahan:
- Segenggam daging ayam fillet, dipotong kecil-kecil
- Beberapa butir telur puyuh, direbus
BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan Durian Yang Tidak Boleh Dilewatkan
- 1 buah wortel, diiris kecil
- 1 buah kentang, diiris kecil
- Sejumput daun bawang
- 1 siung bawang merah, diiris tipis
BACA JUGA:Tekan Angka Stunting, Tingkatkan Kualitas Kesehatan
- 1 siung bawang putih, diiris tipis
- Air mineral secukupnya
Cara membuat: