4. Menyehatkan sistem pencernaan
Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, misalnya nyeri ulu hati (heartburn), sakit perut, atau sembelit, cobalah makan jantung pisang.
Alasannya, bunga pisang ini dipenuhi dengan serat larut yang bisa membuat proses pencernaan lebih cepat dan efisien.
Sementara itu, kandungan serat tidak larut dalam jantung pisang dinilai bisa mempermudah buang air besar (BAB) dan mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Tekuk Spanyol, Jerman Lolos Semifinal Piala Dunia U-17
Kedua jenis serat ini bermanfaat dalam membantu mencegah berbagai masalah pencernaan.
5. Menurunkan kadar gula darah
Berdasarkan sebuah studi dari Journal of Biomolecular Structure & Dynamics, jantung pisang mengandung quercetin dan katekin,
yaitu dua senyawa antioksidan yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
BACA JUGA:5 Manfaat Jamur Tiram Dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Keduanya bekerja dengan cara menghalangi enzim yang menyerap karbohidrat.
Kendati demikian, studi di atas masih berdasarkan simulasi computer sehingga dibutuhkan penelitian pada manusia untuk memvalidasi temuan tersebut.
itulah 5 manfaat jantung pisang yang sehat dan bergizi wajib kalian ketahui*