1. Pastikan Praktik Sikat Gigi yang Tepat
Menjaga kebersihan gigi dengan rutin menyikatnya minimal dua kali sehari sangat penting. Lakukan dengan teliti dan benar menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Disarankan untuk menyikat gigi sekitar 15-20 menit setelah makan, terutama jika terdapat sisa makanan di sela-sela gigi. Jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda juga.
Pilihlah pasta gigi yang sesuai dengan kebutuhan Anda, seperti varian dari merek yang terpercaya seperti Pepsodent. Diskusikan dengan dokter gigi Anda untuk saran yang sesuai.
BACA JUGA:Simak! Inilah 5 Tips Sehat dan Aman Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Efek Samping
2. Minum Air Putih Secukupnya
Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan membilas bakteri yang mungkin ada di dalamnya. Pastikan untuk minum air putih yang cukup setelah makan untuk membilas sisa-sisa makanan di mulut. Permen Karet atau Permen sebagai Solusi Sementara
Permen karet atau permen dapat menjadi solusi cepat untuk menyamarkan bau mulut tidak sedap dalam situasi mendesak. Aroma permen karet, terutama mint atau yang mengandung xylitol, dapat menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut sementara.
3. Kunyah Buah atau Sayuran Penyegar Napas
Jika tidak ada permen, Anda dapat mencoba mengunyah kulit jeruk, lemon, atau peterseli. Buah-buahan atau sayuran ini membantu merangsang produksi air liur dan menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.
BACA JUGA:Temukan Tips Efektif Untuk Meredakan Hidung Tersumbat Di Sini
Hindari makanan berbau tajam seperti bawang putih dan bawang bombai jika Anda berencana untuk bertemu orang lain dalam jarak dekat.
4. Flossing Gigi
Flossing adalah cara membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi. Benang gigi membantu mengangkat sisa makanan yang terjebak di antara gigi, di tempat yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Dilakukan secara rutin dan benar, flossing bisa menjadi cara efektif untuk menghilangkan bau mulut.
BACA JUGA:Yuk Catat! Inilah 6 Tips Penanganan Awal Untuk Kaki Keseleo Yang Ampuh dan Aman