Selain itu, jika Anda memakai ikat pinggang, longgarkanlah atau lepaskanlah benda tersebut sebagai cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami.
4. Mengonsumsi jahe
Kandungan senyawa fenolik yang bersifat antioksidan di dalam jahe dapat membuat kontraksi otot-otot di dinding lambung menjadi lebih rileks.
Oleh karena itu, jahe dipercaya bisa mencegah asam lambung naik ke dada dan menjadi salah satu cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami.
BACA JUGA:Ingin Kulit Anda Lembab dan Kenyal? Lakukan 5 Tips Perawatan Terbaik Untuk Kulit Anda
Tak hanya mengandung antioksidan, jahe juga memiliki sifat antiradang yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat jahe dalam mengatasi asam lambung, Anda dapat memasukkan jahe ke dalam masakan atau membuat teh jahe.
Namun, batasi konsumsi jahe hanya sekitar 4 gram per hari. Terlalu banyak makan jahe justru dapat memperburuk gejala asam lambung.
5. Mengonsumsi pisang
Pisang memiliki sifat basa yang dapat menetralkan asam lambung. Selain itu, kandungan kalium di dalam buah ini juga bisa melindungi lambung dari iritasi akibat meningkatnya asam lambung.
BACA JUGA:Ingin Tahu Rahasia Kulit Merata? Berikut 6 Tips Mengatasi Wajah Belang Anda!
Jika ingin menggunakan pisang sebagai cara mengatasi asam lambung naik ke dada secara alami, pilihlah pisang yang sudah matang. Makan pisang yang belum matang bisa memicu peningkatan asam lambung.