Alpukat termasuk salah satu makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap rendah.
Selain itu, lemak tak jenuh yang terdapat di dalam alpukat juga membantu mengoptimalkan hormon insulin dan mengendalikan kadar gula darah.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan protein, magnesium, kalium, dan serangkaian vitamin serta mineral lainnya.
BACA JUGA:Petualangan Kuliner, 5 Rekomendasi Makanan Khas Pangkal Pinang yang Menggiurkan
Kacang-kacangan termasuk makanan yang sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk dan trigliserida.
Anda juga akan mendapatkan berat badan yang ideal karena kacang-kacangan mengandung serat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama tanpa perlu mengonsumsi kalori berlebih. *