Selain itu, untuk meredakan mual karena asam lambung, kamu juga dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil tapi lebih sering, serta menjauhi kafein, alkohol, rokok, dan makanan yang pedas ataupun berminyak.
5. Mencegah dehidrasi
Selain bisa saja membuatmu kekurangan nutrisi, hilangnya nafsu makan atau muntah karena asam lambung naik juga bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Ajak Warga Tingkatkan Kesehatan dengan Senam Lansia
Nah, untuk mencegahnya, kamu perlu minum air putih yang cukup, yakni sebanyak 8 gelar atau sekitar 2 liter per hari.
Selain itu, kamu juga bisa mencukupi asupan cairan tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air, termasuk buah pir.
cara Mengolah Buah Pir untuk Asam Lambung
Agar bisa memperoleh manfaat buah pir untuk asam lambung dengan maksimal, pilihlah pir yang segar dan matang.
BACA JUGA:Tahun 2025 BPJS Kesehatan Kelas 1, 2 dan 3 Akan Dihapus?, Ini Bocoran Kisaran Iuranya
Untuk itu, hindari membeli buah pir yang bonyok atau ada bagian yang lunak dan berwarna gelap ketika diraba.
Kalau sudah memilih pir yang segar, kamu tinggal membilasnya dengan air sampai bersih.
Setelah itu, kamu bisa menerapkan beberapa tips mengolah buah pir untuk asam lambung berikut:
Dimakan langsung dengan kulitnya, Dikonsumsi sebagai campuran buah untuk rujak atau es buah, Dijadikan jus atau smoothies tanpa gula atau pemanis tambahan, Dijadakan hidangan penutup dengan menambahkan yoghurt.
BACA JUGA:Kelas 1, 2, & 3 BPJS Kesehatan Dihapus 2025, Segini Iuran Terbarunya
Itulah berbagai manfaat buah pir untuk asam lambung dan tips mengolahnya.
Agar gejala asam lambung bisa terkontrol, kamu perlu menjalani pola makan sehat, makan yang teratur, serta menjauhi faktor pemicu kambuhnya GERD.