Cara mengonsumsi dan tingkat keseringan kamu makan buah juga perlu diperhatikan.
Berikut 5 buah yang baik untuk kesehatan gigi:
BACA JUGA:Selain Lezat, 5 Makanan Khas Jember Yang Harus Kalian Coba
1. Apel
Apel mengandung serat dan air yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk kesehatan gigi.
Buah apel juga kaya antioksidan yang membantu mencegah kerusakan dan infeksi bakteri pada gusi dan jaringan sekitarnya.
Gerakan mengunyah saat makan apel juga bikin produksi air liur (saliva) lebih banyak.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba 5 Makanan Khas Hawai Yang Lezat dan Terpopuler
Alhasil, tingkat keasaman mulut bisa dinetralkan sehingga risiko mengalami gigi berlubang bisa diminimalkan.
Selain itu, tekstur buah apel yang renyah dan sedikit kasar bermanfaat membersihkan permukaan gigi dari sisa makanan.
Termasuk plak yang menempel napas pun jadi lebih segar.
2. Stroberi
BACA JUGA:Ini Dia 5 Makanan Khas Tasikmalaya Yang Enak dan Gurih
Stroberi adalah buah yang baik untuk gigi. Stroberi kaya vitamin C yang sangat berguna untuk kesehatan pembuluh darah.
Buah merah ini dapat meredakan peradangan sehingga mampu menjaga kesehatan gusi.
Vitamin C dalam stroberi juga sangat berguna untuk memproduksi kolagen, yaitu protein yang mampu melawan penyakit periodontal (jaringan pendukung gigi).